21 Beneficios Saludables de la Miel Respaldados por la Ciencia

¿Por qué Miel?

 

Si no están aprovechándose de las propiedades nutricionales y medicinales de la miel, es hora de comenzar a hacerlo porque la miel es un agente notable curativo para todo tipo de padecimientos.

Las personas han usado miel por sus propiedades antibacteriales y antifúngicos desde los tiempos antiguos.

De hecho, los Griegos, Romanos, y Egipcios documentaros las propiedades curativas de la miel tan temprano como la mención de Aristóteles sobre ello en 384 A.C.

Incluso el Rey Salomon del a biblia dijo, “Hijo mio, comed de su miel, ya que es buena”.

La miel es ciertamente un producto antiguo que ha ganado los corazones de muchos en la onda curativa natural.

La miel es lo que hay que consumir no solo para reemplazar el azúcar, sino para agregar nutrición y bienestar a tu vida.

En su composición básica, una cucharada pequeña de miel contiene 64 calorías sin grasa ni colesterol.

Incluye vitaminas, enzimas, aminoácidos y minerales como calcio, hierro, sodio clorino, magnesio, fosfato y potasio.

Por su inclinación hacia el nivel de ácido PH (3.2 a 4.5), ayuda a reducir el crecimiento de bacteria y las propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar algunos radicales.

Es tal vez uno de los mejores edulcorantes del planeta y ¡todos sabemos que podríamos usar menos azúcares procesados!

 

El Proceso de Hacer Miel

 

Se sorprenderían saber del esfuerzo que se requiere al hacer Miel ya que no es solo un proceso predeterminado.

Los expertos de abejas aseguran que para hacer una libra de miel, toma aproximadamente 60.000 abejas viajando a posiblemente 2 millones de flores (alrededor de 55.000 millas) para extraer suficiente néctar.

¡Eso es mucho trabajo en equipo y toma mucho tiempo!

¿Sabían que las abejas tienen un estómago extra donde guardan el néctar?

Sí, por suerte las abejas tienen dos estómagos para ingerir su comida favorita- polen.

En el estómago extra, el néctar del polen que recogen se mezcla con enzimas la cual la abeja regurgita (vomita) hacia la boca de otra abeja.

Suena asqueroso, pero de hecho es muy natural y no tan sucio como suena.

Este proceso sigue repitiéndose hasta que el néctar es parcialmente digerido.

Luego se guarda en el panal y las abejas usan sus alas para refrescar el néctar líquido y hacerlo más grueso.

Después, un líquido el cual sella el néctar es secretado del abdomen de la abeja y néctar se endurece en cera de abeja.

Si no han echado un vistazo a un montón de abejas volando dentro y alrededor de un panal, ¡es algo muy interesante!

Echemos un vistazo a los beneficios de salud de la miel para que más personas se aprovechen de esta ayuda curativa y saludable.

Es importante resaltar desde un principio que no deberían darle miel a un bebé porque sus sistemas inmunológicos y digestivos aún se están desarrollando.

Si la miel tiene botulismo, sus cuerpos pequeños no están listos para luchar contra ello como podría un niño o adulto.

Ayuda-con-las-Alergias

Ayuda con las Alergias

 

Gracias a las propiedades antiinflamatorios, es capaz de ayudar a reducir síntomas de alergia.

Actúa como una vacuna natural porque contiene cantidades pequeñas de polen.

¿Sufren de una nariz congestionada y ojos picosos cuando comienza la temporada de alergia?

¿Toman Benadryl constantemente o usan el spray nasal Nasonex?

Si es así, la miel les aliviará un montón.

Una vez que el cuerpo prueba una cantidad pequeña del polen de la miel, producirá anticuerpos que se encargarán de ello, lo que significa que su cuerpo construirá una defensa contra esa alergia, con el pasar del tiempo.

Es como si su sistema inmunológico obtiene una porción del polen al que son alérgicos y decide atacarlo.

Ya que es solo un poco de Polen, su sistema inmunológico logra atacarlo exitosamente y lo mata, desarrollando una inmunidad al mismo tiempo.

Algo increíble, ¿no es así?

Es importante ingerir miel que sea de tu región local ya que esta es la miel que contendrá el polen de las flores locales.

Tomando una dosis diaria de miel (una cucharada pequeña es lo recomendado), su cuerpo desarrollará una inmunidad natural a los alérgenos que normalmente los enloquecería con síntomas de alergia.

No olviden que deberían comenzar a tomar miel de dos a tres meses antes de la temporada de alergia para darle tiempo a su cuerpo de que desarrolle esa inmunidad.

Para obtener miel local, vayan al mercado de granjeros, una tienda pequeña o una tienda de comida natural cerca de ustedes.

 

Impulsa tu Energía

 

¿Han querido recostar su cabeza en su escritorio luego del almuerzo porque se sienten agotados completamente?

¿Qué hay del problema al movernos en la mañana?

Sí, nuestra energía puede fluctuar seguramente, así que cada vez que podemos usar un impulsador natural, es una victoria para todos.

Gracias a su carga alta de carbohidratos, la Miel es una fuente maravillosa de energía por azúcar no-procesada.

La glucosa y fructosa llegan rápidamente al torrente sanguíneo, lo cual te da la energía que necesitas para moverte.

Es una gran forma de comenzar un régimen de ejercicio.

Otra alternativa, inclúyanla en su desayuno cada mañana para darles el impulso que necesitan.

Una gran idea es agregar una cucharada en una copa de té caliente, también dejar un poco el consumo de café; mucho café no te da en realidad un impulso de energía.

Pueden hacer algo de té caliente para las tardes y endulzarlo con una cucharada de miel.

Rayos, pueden también tener una jarra pequeña con ustedes a mano.

Solo tomen dos cucharadas de miel pura por día y sigan moviéndose.

 

Impulsa tu Memoria

 

Mientras envejecemos, queremos mantener nuestra memoria activa, así que consumir comidas que nos den un impulso de memoria es lo recomendado.

Los Antioxidantes son fabulosos para alimentar las células de su cerebro con los alimentos que necesita para trabajar.

Encontrarán que hay muchos antioxidantes en la Miel, los cuales pueden ayudarlos a mantener su cerebro en gran forma.

De hecho, las investigaciones muestran que la miel puede ayudar a que  la memoria posmenopáusica de la mujer se mantenga en forma al tomar una cucharada al día.

Agregar una cucharada pequeña de té cada día es una forma fácil y refrescante de mantener la rutina.

La miel también ayuda al cerebro a absorber calcio, el cual ayuda con la memoria también.

Cuidar de tu cerebro con una nutrición apropiada puede reducir la posibilidad de desarrollar demencia en un futuro.

 

Suprime la Tos

 

Con la gripe común siendo prevalente, especialmente durante los meses de invierno, es una gran idea tener miel a la mano ya que ayuda a reducir la tos.

Claro, pueden obtener jarabes para la tos, ¿pero están dispuestos a ingerir ingredientes que afectan su sistema inmunológico?

No todos los ingredientes en un jarabe para la tos son saludables para su cuerpo, pero la miel es un remedio clásico para la tos que tiene muchos beneficios saludables.

La miel cubre la garganta y la mantiene calmada al aminorar los nervios que la protegen.

Algunos doctores creen que dos cucharadas de miel son igual de efectivas como las medicinas para la tos.

De hecho, La Organización Mundial de la Salud da crédito a la miel como un emoliente (algo que calma la irritación o inflamación), lo cual ayuda a aliviar a la tos gracias a que la miel actúa como una capa protectora sobre la garganta.

Aquí hay una gran receta para un jarabe de miel y limón que de seguro les ayudará al sufrir de tos:

Jarabe de Miel y Limón

Necesitarán un limón y un poco de miel sin procesar.

Búsquenlos en un mercado de granjeros, tienda pequeña o tienda de comida natural en su localidad.

Los limones son muy buenos para matar bacterias y junto con la miel, calmará su garganta.

Para hacer este jarabe para la tos, simplemente consigan una olla pequeña y calienten dos tazas de miel a un nivel bajo de calor.

No sobrecalienten la miel, ya que esto alterará sus propiedades medicinales.

Luego, busquen una segunda olla y hiervan todo el limón por unos minutos.

Esto matará la bacteria que pueda estar en la corteza del limón y lo suavizará.

Una vez que el limón se enfríe, córtenlo y agréguenlo a la miel tibia en la cocina.

Dejen que la mezcla repose por una hora y luego extraigan los pedazos de limón dentro de ella.

Al enfriarse la miel, guárdenlo en una botella y refrigérenlo. Puede durar hasta dos meses.

Si sufren de tos, tomen una cucharada hasta 4 veces al día.

Los niños de 25 a 50 libras pueden recibir media cucharada pequeña.

No le den miel a los niños menores a un año de edad ya que la miel irrita sus sistemas digestivos.

Ayuda-con-el-Sueño

Ayuda con el Sueño

 

Una gran parte de la población tiene problemas a la hora de ir a dormir o mantenerse dormido, lo cual puede causar fatiga extrema y mal humor.

En vez de ir directamente a comprar pastillas para dormir, piensen en los remedios naturales para la situación.

Cuando esas noches sin descansar lleguen, la miel puede ser su salvador.

Aquí tenemos una sinopsis de la ciencia detrás de la razón por la cual la miel ayuda al momento de ir a dormir.

Lo dulce de la miel causa que tus niveles de insulina se eleven, lo que activa el neurotransmisor “serotonina”.

Luego, el cuerpo convierte la serotonina en melatonina- un químico que ayuda dormir a tu cuerpo.

Además de la serotonina, los aminoácidos se encuentran en la miel, los cuales contribuyen a la producción del aminoácido triptófano.

Cuando el triptófano llega al cerebro, se convierte en serotonina y eventualmente en melatonina para que tengas más y puedas dormir mejor.

 

Ayuda con la Caspa

 

¿Tienen un cuero cabelludo irritado? ¿Tienen problemas con la caspa?

Caminar con un cuero cabelludo irritado puede ser muy embarazoso.

Las buenas noticias es que los investigadores han encontrado que cuando aplicas una capa diluida de miel y agua al cuero cabelludo y lo dejan por algunas horas, su cuero cabelludo regresará a su estado saludable en poco tiempo.

De hecho, algunas personas reportan que las lesiones de piel sanan completamente luego de un par de semanas con este remedio; otros dicen que vieron una mejora en su condición de caída del cabello.

La miel funciona tan bien con problemas de cuero cabelludo por sus propiedades antifúngicos, antiinflamatorios y antibacteriales.

Así que siéntanse seguros de cubrir su cabeza con un poco de miel y coloquen este tipo de acondicionador profundo a su cuero cabelludo para que no tengan que preocuparse más por un cabello seco y con caspa.

Incluso pueden usar miel si no tienen problemas de cuero cabelludo, simplemente servirá como humectante y le dará a su cabello un hermoso acondicionamiento.

 

Ayuda con las Raspaduras y las Quemaduras

 

Gracias a su naturaleza antibiótica, la miel puede ayudar a calmar y tratar heridas y quemaduras.

¿Tienen alguna raspadura o herida?

Simplemente apliquen miel y los ayudará a desinfectar la herida para algunas bacterias como el resistente a la meticilina: Staphylococcus aureus (MRSA).

De hecho, la miel fue usada como una terapia en contra de infecciones por muchos años hasta que la penicilina llegó a la escena al principio del siglo XX.

Muchos cambiaron a la penicilina y el uso de la miel para tratar la infección disminuyó.

Ahora, con tantas personas interesadas en regresar a los remedios naturales, la miel se volvió mucho más popular para tratar tales casos.

Una gran miel para tratar heridas y quemaduras es la Miel Manuka, la cual es hecha del polen de las flores de los arbustos Manuka.

Una de mis favoritas es la Miel Wedderspoon 100% Cruda, la cual pueden comprar por Amazon.

Ha habido estudios clínicos hechos en este tipo de miel y ha sido descubierto que más de 250 tipos clínicos de bacterias son tratados por la Miel Manuka.

Tiene in ingrediente especial que la hace mucho más poderosa que los otros tipos de miel.

Nadie sabe exactamente cuál es ese ingrediente, así que simplemente se llama “Factor Único Manuka” (UMF en inglés).

Incluso si no pueden obtener la Miel Manuka, cualquier miel cruda, sin procesar puede ayudar a curar las heridas y las quemadas rápidamente.

Los niños adoran este tipo de remedios para sus raspones o quemaduras porque no les arde como el peróxido de hidrógeno.

Ofrézcanle una pequeña muestra de miel antes de aplicarla y así aprenderá que la miel es súper buena para sus cuerpos y con suerte continuarán a consumirla a través de sus vidas.

 

Ayuda con las Herpes

 

Lidiar con los brotes de herpes puede seguramente ser frustrante y los medicamentos simplemente no funcionan como les gustaría a las personas.

Sin mencionar, a muchas personas no les gusta comprar medicamentos contra el Herpes, ya que se sienten avergonzadas de su condición.

Aquellos que luchan contra el Herpes, les agradará escuchar que la miel puede ayudar con los síntomas del herpes porque si se aplica en las llagas, drena el fluido de ellos.

Además, como la miel tiene un alto valor de azúcar, mantiene el crecimiento de los microorganismos a un mínimo.

El néctar de las abejas incluye la enzima glucosa oxidasa, la cual ayuda cuando la miel se aplica a su herida porque un poco de Peróxido de Hidrógeno es secretado, limpiando la herida.

Si luchan contra la enfermedad de las herpes, prueben con la miel para que vean si logran obtener algo de alivio y si las llagas se curan más rápido.

La miel puede ser un agente sanador segura y accesible que los salvará de gastar mucho dinero en prescripciones o medicinas de farmacias que a veces vienen con efectos secundarios o ingredientes tóxicos.

Puede-ser-usado-como-un-Humectante

Puede ser usado como un Humectante

 

Para aquellos que les gusten los remedios caseros, la miel es un ingrediente fantástico que les ayudará a restaurar la humedad a sus manos, pies y cuerpo entero.

Como la miel retiene la humedad muy bien, pueden agregarlo a champús, acondicionadores, y humectantes para obtener resultados maravillosos.

Aquí hay varias recetas caseras de miel que pueden usar hoy:

Humectante de Miel para el Cuerpo:

  • Combina 5 cucharadas pequeñas de miel, 2 cucharadas pequeñas de aceite de rosa, y dos copas de aceite de almendra en una botella y mézclenlo.
  • Usen este humectante tan frecuente como les gustaría.

Acondicionador para el Cabello de la Miel:

  • Combinen media taza de miel con un cuarto de taza de aceite de oliva extra virgen
  • Apliquen esto a su cabello y que cubra bien.
  • Usen un sombrero de baño para cubrir su cabello por 30 minutos y luego aplique champú como lo harían normalmente.

Exfoliante de Almendras y Miel:

  • Combinen 3 tazas de miel, 1 cucharada pequeña extra de aceite de oliva virgen, y 6 cucharaditas pequeñas de almendras trituradas.
  • Aplíquenlo a su cara suavemente, esparciéndolo y luego limpie con agua tibia.

 

Ayuda a Reducir el Reflujo Gástrico

 

Miel ha sido conocido para ayudar a prevenir el Reflujo Gastroesofágico y calmar al reflujo gástrico y acidez.

El mejor tipo de miel para usar para esto es el Miel Manuka de Nueva Zelanda, pero si no pueden comprarla, cualquier miel cruda sin procesar ayudará.

Hay mucha investigación indicando que la miel pudiera reducir los síntomas asociadas con la acidez y puede ayudar a curar el esófago.

Tal vez no sostenida por mucha evidencia, pero algunos dicen que la miel también cura las infecciones “H. Pylori” en el estómago, el cual a veces es el culpable de las úlceras estomacales.

Lo que ocurre cuando consumes miel es que alinea e esófago, lo cual ayuda a curar la inflamación o el daño; esto al final ayudará reducir los síntomas del Reflujo Gastroesofágico.

Algunos dicen que la miel también ayuda a la digestión a seguir calmadamente porque contienen ciertas enzimas que impulsan al sistema digestivo.

Si están luchando contra la acidez, consume una cucharadita antes de cada comida pesada y consideren agregarla a una taza de té caliente antes de dormir.

No le den miel a un infante ya que sus sistemas digestivos no están desarrollados completamente y puede hacer que el infante enferme si por casualidad, la miel tiene botulismo.

 

Impulsa el Sistema Inmunológico

 

El sistema inmunológico es muy importante para la buena salud ya que nos defienden de enfermedades de todo tipo.

En un mundo que se mueve rápidamente donde muchas personas se quejan de estrés crónico, ser capaz de usar una sustancia natural para impulsar su sistema inmunológico es una bendición.

Si su sistema inmunológico está bajo, se sentirán sin energía y serán susceptibles a la enfermedad.

Las buenas noticias es que el consumo regular de miel puede darle a su sistema digestivo un impulso maravilloso porque tiene propiedades antibacteriales y antioxidantes.

También puede ayudar a limpiar y construir su sistema digestivo, el cual es esencial para una salud óptima.

Aquí tienen una bebida diaria fabulosa para que prueben y le den a su cuerpo el impulso que necesita:

  • A un vaso de agua tibia agreguen el zumo de medio limón y una cocharada pequeña de miel.
  • Mezclen bien y bébanlo.
  • Hagan esto todos los días en la mañana o noche, en un corto período de tiempo deberían notar que se sienten con más energía y tal vez incluso menos estresados.

Ayuda-a-Prevenir-y-Luchar-contra-el-Cancer

Ayuda a Prevenir y Luchar contra el Cancer

 

Sí, la miel es otro alimento que puede ayudar a prevenir o a luchar contra el cáncer porque tiene propiedades de prevención cancerígenas y puede ayudar a luchar contra el crecimiento de tumores existentes.

Tal vez hayan escuchado como el cáncer se alimenta del azúcar, pero la miel no tiene las mismas propiedades que el azúcar.

La miel tiene maravillosos compuestos flavonoides y fenólicas que los hacen un “superalimento” y le dan propiedades anti-metastásicas que pueden luchar contra tumores y el cáncer.

Más específicamente, la miel incluye los compuestos fenólicos: ácido gálico, crisina, ácido elegíaco, ácido p-Coumarico, ácido siringico, ácido ferúlico, y ácido cafeico; todos están diseñados para contribuir a la cura de las células del cuerpo.

La evidencia de la miel que ayuda con la prevención y cura de las células cancerígenas está creciendo y muchas más investigaciones necesitan ser hechas, pero los descubrimientos iniciales son prometedores.

El consumo regular de miel cruda, sin procesar puede de verdad ser una forma fácil y accesible para darle a su cuerpo el impulso que necesita para defenderse de las enfermedades.

 

La Miel para la Resaca

 

Ah, despertarse con resaca es una de las peores sensaciones, ¿verdad?

Incluso cuando su decisión es “tomarse solo unos tragos”, a veces toman más del que su hígado puede manejar, y se despiertan sintiéndose no tan bien.

Colocan una almohada sobre su cabeza y juran no tomar tanto de nuevo e intentar ir a dormir de nuevo.

Puede que hasta llamen al trabajo para decir que están enfermos.

Sí, las resacas duelen, pero hay algunas cosas que pueden hacer para ayudar a que la resaca desaparezca más rápido y consumir miel es una de esas.

¿Cómo ayudan?

La miel le ayuda a su hígado a acelerar la oxidación del alcohol, el cual le ayuda a sacar las toxinas de su cuerpo más rápidamente.

Ese dolor de cabeza que sienten es causado por la inhabilidad del hígado de procesar todas las toxinas de las bebidas que consumieron rápidamente.

Toma tiempo pero la miel puede ayudarlos para acelerar el proceso.

Tomar bastante agua es otra manera de superar la resaca más rápidamente. Aquí tienen una gran receta para el dolor de la resaca:

Batido de Resaca

Cuando sufran de resaca, pueden con confianza usar la miel para ayudarlos a sentirse mejor.

No hay nada peor que intentar avanzar en el día con un dolor de cabeza fuerte y nausea.

Simplemente agréguenle una cucharada de Miel a 2 copas de jugo de naranja y una taza de yogurt griefo o Kefir.

Mezclen estos ingredientes hasta que esté líquido y bébanlo.

 

Ayuda con el Acné

 

A nadie le gusta pelear con el Acné.

Ya sean unos adolescentes o adultos, si luchan contra el acné, consideren incorporar miel a su dieta y aplicarlo a las áreas afectadas.

Contiene humectantes que mantienen su piel húmeda y tienen la habilidad de matar la bacteria que causa el acné.

Hay varias formas en el que pueden usar la miel para ayudar a reducir el acné.

Una gran forma de luchar contra el acné es aplicando miel cruda y sin procesar a las áreas del cuerpo que son susceptibles a ello; estas áreas suelen ser el rostro, pecho o espalda.

Dejen que la Miel actúe por unos 30 minutos y limpien el área con agua tibia.

Otra gran receta es agregar canela a la miel y aplicarlo al área afectada o incluso ingerirla diariamente.

Simplemente disuelvan una cucharada pequeña de canela en 8 onzas de agua caliente o hirviendo.

Dejen que se enfríe por 30 minutos y luego agreguen una cucharada pequeña de miel.

Tomen esto en la mañana al menos 30 minutos antes del desayuno.

Deberían ver resultados y sentirse mejor en general en unas semanas.

 

Aumenta el Impulso Sexual

 

¿Un líbido bajo? Eso no es divertido.

¡La buena noticia es que la miel es un afrodisíaco natural y el consumo regular puede darle a su líbido el impulso que merece!

Los investigadores dicen que la miel ayuda a que los hombres produzcan más testosteronas, y para la mujer, les ayuda con los niveles de estrógeno.

Ha sido conocido por un largo tiempo que la miel puede darles a las personas más excitación en la alcoba, sin embargo muchos no toman la ventaja de este remedio tan fácil para el líbido bajo.

Los vikingos creían que la miel impulsaba la fertilidad.

Hace mucho tiempo, los chinos ataron una copa de vino, miel y un hilo rojo juntos; aquellos que se casaban tomaban de él para  brindar por su amor y unión.

Hipócrates, el físico griego, les decía a sus pacientes que tomaran miel para incrementar su impulso sexual.

¿No han visto fotografías sensuales de amantes comiendo miel y disfrutando de su compañía?

Sí, incluso lo encontrarán novias indias dando miel a los novios como gesto de dulzura.

Hoy, a menudo encontrarán a personas dando jarras de miel como regalo de bodas y como favores, se ha convertido en una tradición.

 

Ayuda con los Problemas de las Sinusitis

 

Cuando los senos paranasales están inflamados, puede causar un montón de síntomas fastidiosos.

Es estimado que alrededor de 31 millones de personas tienen problemas de senos paranasales y gastan mucho dinero en medicinas para ello.

Si han tenido un episodio de alergias donde todo lo que querían hacer era dormir, apreciarán las buenas noticias, la miel puede ayudar con esos problemas.

Sí, simplemente comiencen a ingerir de media a una cucharada pequeña de miel todos los días o en la noche antes de dormir y dentro de varios meses puede que noten una reducción de síntomas asociados con senos paranasales inflamados.

Algunos investigadores aseguran que hay algo en la miel que mata a la bacteria que causa infecciones en los senos paranasales.

Si este es el caso, pueden olvidar tomar antibióticos, lo cual les ahorrará dinero y será mejor para su cuerpo.

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Ayuda a Tratar las Infecciones Vaginales por Hongos

 

Las infecciones vaginales son de hecho muy comunes pueden ser una gran molestia para las mujeres.

Hay varias razones por la cual mujeres obtienen tales infecciones, ya sea por menstruación, tomando antibióticos, la sensibilidad al jabón, mal higiene y cosas por el estilo.

Los síntomas pueden variar desde picazón vaginal a una secreción blanca con olor de la vagina.

Cuando la naturaleza acida de la vagina se sale de balance, la bacteria Candida Albicans se desarrolla en ese ambiente, causando la infección.

Ahora, muchas mujeres ya saben que tomar Lactobacillus acidophilus ayuda, pero muchos no se dan cuenta que la miel puede ser muy útil también.

Sí, los flavonoides en la miel pueden ayudar a la Candida Albicans al borde en una mayoría de mujeres que prueban miel como un remedio casero.

Puede mezclar miel con yogurt natural y usarlo de forma tópica alrededor de la vagina una o dos veces por día para ver si toma control de la infección.

Un buen proedio es mezclar 2 cucharadas de miel cruda y sin procesar con una cucharada de yogurt simple.

Si no quieren mezclarlo con yogurt, pueden usar miel cruda nada más

Limpien el área de la vagina bien y luego apliquen la mezcla alrededor de la vagina y coloquen un poco dentro con sus dedos.

Dejen que actúe por 10 minutos y luego limpien.

Es una buena idea hacer esto un par de veces al día, una vez en la mañana y otra antes de dormir.

La miel Makuna es probablemente mejor, ya que tiene un nivel alto antibacterial.

 

Ayuda con la Gingivitis

 

Como la miel es una buena sustancia antimicrobiana, puede ayudar a luchar en contra de la Gingivitis a pesar de su contenido de azúcar.

Investigadores dicen que hay una enzima en la miel que es responsable de crear el Peróxido de Hidrógeno.

Este Peróxido es lo que le da a la Miel la calidad antimicrobiana, disminuyendo el crecimiento de placa bacteriana y limitando la canditada de ácido.

Apuesto a que nunca pensaron que la miel puede ser comparada a un enjuague bucal.

Sí, la Miel Manuka tiene una calidad antibacterial y ya que tiene el Factor Único Manuka, es extra potente.

Simplemente diluyan miel y usen su enjuague bucal o hagan una pasta dentar de ello y cepillen sus dientes.

Pueden también cepillar sus dientes con su pasta dental y luego apliquen iel a sus dientes luego.

 

Es un Endulzante Natural, pero Cuidado de Miel de Baja Calidad

 

Sí, la Miel puede ser un endulzante natural, pero tengan cuidado de las personas o productores que eliminan muchas propiedades antibacteriales.

Si están comprando Miel de Grado A, de baja calidad, es posible que hayan sido procesados altamente.

De hecho, algunos dicen que ¾ de la miel que se encuentra en las tiendas han sido tan procesadas que perdieron todos sus beneficios nutricionales.

Mucha de esta denominada “miel” se origina en China y no hay señal de polen, ni siqueiera en sus jarras, lo que significa que han sido ultra-procesadas.

Así que si compran en tiendas como Harris Teeter, Walmart, Sam’s Club, e incluso Walgreens y las Farmacias CVS, tengan precaución.

Un lugar maravilloso para comprar miel cruda y sin filtro es en su mercado de granjeros local, o de Amazon.

Mi favorito personal es Miel Cruda de Montana GloryBee White Clover.

 

Ayuda con el Eczema

 

Para aquellos que sufren de Eczema, la miel es un tratamiento natural que pueda darle el alivio que buscan.

El Eczema es una condición de piel que involucra la inflamación de la capa externa de la piel.

Si sufren de esta condición con el Eczema, su piel probablemente es un poco seca y escamosa.

De hecho, algunas partes pueden parecer escamas grandes.

Se cree que la razón para que la persona obtenga eczema es una reacción exagerada del sistema inmunológico y puede ser ligera, moderada, o severa.

Para algunos, puede ser una condición embarazosa y puede ser dolorosa.

Si la piel se vuelve sensible al rascarse mucho, puede formarse una infección bacteriana.

Un remedio casero maravilloso para esto puede ser el uso de una mezcla de miel, canela y jugo de limón.

Simplemente agreguen una cucharada pequeña de miel a un vaso de agua tibia y luego agreguen el jugo de la mitad de un limón.

Mezclen esto y bébanlo diariamente.

También pueden agregar una cucharada pequeña de vinagre de cidra de manzana a esta mezcla si no les molesta el sabor amargo del vinagre.

Aparte de ser bueno para el Eczema, el vinagre de cidra de manzana es bueno para un montón de dolores y condiciones.

Pueden aplicar Miel a las áreas afectadas de la piel algunas veces al día si les ayuda a aclarar los lugares afectados.

Denle varias semanas antes de que puedan sacar sus conclusiones.

 

 

Ayuda con el Colesterol

 

Los niveles de colesterol sí importan, así que a todos nos gusta encontrar soluciones fáciles para bajar el colesterol.

El Colesterol es necesario en el cuerpo para ayudarlos a digerir la grasa, pero demasiado colesterol no es bueno para la salud.

Los expertos de salud recomiendan consumir cera de 1.000 mg de colesterol por día.

Con el cuerpo ya produciendo parte del colesterol, es esencial observar cuanto consumimos de carne, huevos, o productos lácteos y otros alimentos de alta cantidad de colesterol.

Al comer más frutas, vegetales, granos puros, y bebiendo mucha agua, tus niveles de colesterol deberían estar bien.

Pero si están luchando contra altos niveles de colesterol, consideren agregar una cucharada de miel al su dieta diaria.

La miel tiene cero colesterol y tiene muchos nutrientes positivos como Calcio, Potasio, y vitamina B.

También, la miel tiene anti oxidantes, los cuales les ayuda a liberar a los radicales en el cuerpo.

Aquí tienen una receta para agregarla a su régimen diario que les ayudará a bajar el colesterol:

  • 1 Cucharada de Miel
  • Jugo de medio limón
  • Un par de cucharadas pequeñas de Canela
  • Simplemente mezclen con un vaso de agua tibia y consuman una vez al día.

Usen Miel con Moderación

Aunque la miel es súper buena para ustedes, úsenla con moderación por su nivel bajo de fructosa.

Una cucharada pequeña de miel puede tener casi 4 gramos de fructosa, la cual, si la toman en cantidades altas, puede arruinar con aquellos que tengan diabetes o una condición pre-existente de resistencia a la insulina.

Es recomendado mantenerse debajo de 25 gramos de fructosa por día.

Aunque es un remedio natural para muchas cosas, deben tener cuidado de consumir un poco de Miel cada día o usarlo como tópico tanto como sea necesario.

Tomen nota de cómo se sienten luego de hacer esto regularmente por muchos meses.

Muchas personas quienes comenzaron a usar miel regularmente, notan cuánta más energía tienen.

Una gran cantidad de personas recomiendan a la miel por sus efectos medicinales.

Si no están seguros de como incorporar la miel a su vida regular, usen algunas de las ideas presentadas aquí.

Compren un libro sobre la miel que presenta remedios naturales caseros para todo tipos de dolores y enfermedades es otra opción.

Algunas pueden que funcionen para ustedes y otras no, pero al menos tendrán la satisfacción de saber que intentaste algo orgánico y natural en vez de ir a la farmacia buscando medicina.

Cuando la Madre Tierra provee remedios naturales caseros tan increíbles, es importante tomarlos en cuenta y aprovecharlos.

Hay literalmente cientos de curas naturales para todo tipo de condiciones.

Tomen algo de tiempo y comprométanse a probar varios remedios para ustedes y su familia.

La Miel es muy accesible económicamente y regularmente disponible en la mayoría de las comunidades.

De nuevo, asegúrense de comprar su miel de los locales, ya sea un mercado de granjeros, una tienda pequeña o una tienda de alimentos naturales.

Llegarán a amar a la miel más y más mientras la incorporan a su vida regularmente.

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